Главная > О медитациях для начинающих

медитация-в-горахИтак, если вы что-то слышали про медитации или иногда пробовали практиковать разные их виды и вас продолжает интересовать эта тема, то мы постараемся понятно рассказать про них.

Что такое медитация

Медитация — это метод практической работы с нашим умом. Во время медитации мы концентрируемся на аспектах ума или концепциях и, постепенно, практикуя медитацию регулярно мы производим трансформацию в заданном направлении.

Поэтому нам надо знать направление, куда мы хотим прийти, как мы хотим изменить наш ум. Для этого в буддизме используются поучения, которые изначально идут от Будды, который достиг Просветления 2,5 тысячелетия назад.

А после достижения Просветления еще примерно 50 лет учил людей методам работы с умом, тому как менять свою жизнь, делать ее более полной, радостной, полезной для других.

Итак, медитация, это метод практической трансформации нашего ума для придания ему выбранных свойств. Важно понимать, что эти выбранные свойства должны быть правильными в разрезе все нашей жизни (а если вы буддист, то в разрезе множества жизней).

Представьте, вам дают медитацию на деньги и говорят, вот, медитируй, повторяй каждый день в уме то-то 1000 раз и через год будет много денег. Вы это делаете, у вас появляется много денег, но вы тут же становитесь несчастным, потому что вас начинает одолевать жадность и паранойя за ваши денежки, а эти состояния очень мучительны.

Это напоминает ситуацию с фильмами про сделки со всякими потусторонними сущностями, вы что-то желаете, они как бы делают, но побочные эффекты такие, что лучше бы и не делали.

Поэтому для медитаций важно использовать проверенные методы, которые были даны реализованными (просветленными) учителями и у которых гарантированно нет подобных побочных эффектов.

Конечно, финально, проверить метод можете только вы сами, ведь даже Будда перед уходом из жизни сказал: «Я дал вам все, теперь ваше дело практиковать и самим проверять. Будьте сами себе путеводным светом». Но перед началом практик хорошо применять нашу логику, просто посмотреть — что это за медитация, откуда взяты эти методы, как долго они работают, на скольких подопытных практикующих они проверены, сколько веков, не было ли косяков и т.п. Очень важно всегда это делать со всеми учениями, которые вы хотите применять, ведь наша жизнь коротка и лучше не тратить появившееся вдохновение на пустые или вредные занятия.

Зачем медитировать в современном мире

Тут хотелось бы пояснить, что медитация ни в коем случае не должна вас вести к побегу от вашей жизни. Наоборот, вы должны начать жить более полной жизнью, погрузится в саму ее суть и перестать убегать от тяжелых ситуаций и проблем. В результате практики, в конце концов, они перестанут быть тяжелыми и трансформируются в наполненные жизнью моменты.

Зачем медитировать? Тут не так просто дать ответ, без того чтобы скатиться в скандирование волшебных положительных действий медитации на нас. Можно выделить несколько основных моментов:
(помните, вы должны проверить все сами и это индивидуально)

  • Для того чтобы начать жить более полной жизнью.
    Время перестанет пролетать и вы начнете за год проживать несколько субъективных лет.
  • Чтобы уйти от тревожащих состояний ума.
    Суета, напряженность, срывы, нервы и т.п. Все естественным образом гармонизируется.
  • Найти достойную задачу в жизни.
    Часто нам не хватает глобального понимания на извечный русский вопрос Что делать? Теперь у вас не будет таких проблем. Ответ: Медитировать 🙂
  • …….. (продолжить? Приходите на открытую лекцию с практикой >>)

Какие бывают медитации

(статья в процессе написания, скоро скоро будет полный текст)

Как мне начать?

(статья в процессе написания, скоро скоро будет полный текст)

Видео с разъяснением

Рекомендуем посмотреть короткое видео с русскими субтитрами. На видео про медитацию рассказывает XVII Кармапа, также можно сразу попробовать помедитировать с ним.

(статья в процессе написания, скоро скоро будет полный текст)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •